Koučování probíhá v současnosti online. V budoucnu plánuji i koučovací sezení naživo v Praze. Setkání trvá 75 minut. Rozestup mezi setkáními je najčastěji cca 14 dnů. Proces koučování vždy přizpůsobuji každému klientovi a jeho tématu. To, co na jednotlivých setkáních řešíme a jak rychle postupujeme se tak bude lišit klient od klienta. Většinu setkání si povídáme, já vás pomocí otázek provázím koučovacím procesem. Budu se ptát i vás, jaké by pro vás bylo nejlepší využití našeho času. Pokud je to vhodné, zapojuji různé koučovací techniky, které mohou rozšířit uvědomění a nabídnout nové informace a pohledy. Zakládám si na tom, aby vztah mezi mnou a vámi byl založený na důvěře a respektu, nikdy vás do ničeho nenutím.

To je vždy individuální. Pokud chcete dosáhnout trvalejší změny, doporučuji alespoň 5-6 setkání. Opravdu se to ale nedá říct předem. V některých případech můžeme strávit několik sezení hledáním vhodného cíle a tam také skončit. Někdy je cíl jasnější a věnujeme se především možnostem, jak se k němu dostat, překonávání překážek nebo mentálních bariér. Jsou i případy, kdy může stačit jedno setkání např. ke srovnání si myšlenek na určité téma. V každém případě se vždy domlouváme individuálně, nepracuji formou předplacených koučovacích balíčků a nechávám jen na vás, zda budete chtít v koučování pokračovat.

Na začátku koučování si nastavíte cíl, kterého chcete dosáhnout. Někdy je samotné najití vhodného cíle ta největší práce a pak už koučování není potřeba. Někdy je cíl jasnější a je spíš potřeba organizovat další kroky nebo pracovat s mentálními bariérami. Během našich setkávání pak pracujeme tak, abyste se posouvali směrem k tomuto cíli a postupně procházíme koučovacím modelem GROW (prozkoumávání cíle, reality, možností a konkrétních kroků). Já hlídám proces a směr naší práce, ale velkou zodpovědnost předávám i vám – za to, jak si stanovíte cíl, jakou z možností budete chtít prozkoumat nebo jaký experiment vyzkoušet. Na konci každého setkání si můžete naplánovat, že si v mezidobí něco vyzkoušíte – něco dělat, něco nedělat nebo si něčeho všímat. Je to vždy na vás, není to úkol ode mě. Ale je dobré mít na paměti, že aby byl proces koučování úspěšný, vyžaduje – stejně jako jakákoliv (vnitřní) změna – zapojení, energii a čas z vaší strany. A že ta skutečná práce se děje mezi setkáními.

Pracuji s klienty, kterým je více než 18 let. Nediagnostikuji a neléčím psychicky nemocné, to je doména jiných odborníků. Koučování podporuje klienty v osobním a profesním rozvoji, pracuje vždy pouze se zdravou částí klienta. Jinak je ale koučování vhodné pro všechny, kteří mají energii a chuť své téma řešit. Už dávno neplatí, že koučování využívají jen sportovci nebo manažeři. Jako koučka pomáhám klientům například měnit chování nebo pracovat s mindsetem a vzorci myšlení, které ovlivňují jejich každodenní fungování, vztahy a komunikaci. Podporuji klienty při velkých životních rozhodnutích nebo hledání jejich životní či pracovní vize. To vše jsou témata, která se mohou dotýkat každého z nás.

Pokud vás koučování volá, domluvte si se mnou první nezávazné setkání. Pobavíme se o tom, co byste chtěli řešit a jak vám v tom může pomoct koučování. Setkání trvá cca 20 minut formou videocallu, je zdarma a je zcela nezávazné. Nejedná se o koučování, pouze se pobavíme o tom, s čím přicházíte a co očekáváte. Pokud vám to bude dávat smysl a budete mít pocit, že se mnou chcete pracovat, domluvíme se na koučovacím sezení.