Pomáhám lidem žít více toho, co chtějí

Jsem koučka a podpořím vás, když chcete něco změnit, najít svůj směr, udělat první krok a vytrvat na cestě. Vlastním tempem.

20 minut online, nezávazně, zdarma. Zjistíme, jestli je pro vás koučování vhodný krok.

Domluvit si úvodní setkání zdarma

Chcete pravidelnou dávku inspirace, podnětná zamyšlení a otázky, které otevírají nové možnosti?

Přihlásit se k newsletteru

Jak to funguje

1) Seznamovací hovor zdarma

Během 20 minut probereme vaše očekávání a zjistíme, jestli je koučování pro vás ten správný další krok. Zcela nezávazně a zdarma.

2) Další krok podle vás

Koučování začínám 90minutovým setkáním, které slouží k mapování a orientaci ve vaší situaci. Pokud budete mít zájem pokračovat, nabízím balíček 4 sezení.

3) Malé kroky, vlastní tempo

Ne plán pro “ideální verzi”. Ale realistické kroky, na které máte kapacitu. Bez tlaku.

K čemu koučování?

Cítíte se zahlcení, nespokojení, narážíte do stále stejných situací, chcete něco změnit a nevíte jak, chcete něco rozjet a nemáte směr? Má práce začíná tam, kde vy přestáváte vidět možnosti.
Věřím, že život si do velké míry tvoříme sami. A je mnohem lepší, když to děláme vědomě. Je posilující soustředit se na to, co máme ve svých rukou, i když spoustu toho neovlivníme.
Změna je pro mnoho z nás těžká. Náš systém se jí často vysloveně brání. Může pomoct mít průvodce a podporu. Koučování je skvělé místo, kde začít.

Nevnucuji žádný pohled ani cestu, pomáhám objevovat tu vaši

Koučování je forma provázení zaměřená na řešení. Více než do minulosti se budeme dívat do budoucnosti, na to, co byste chtěli a jak se tam můžete posunout. Během našich sezení si postupně nastavíte cíl a stanovíte kroky, jak se k němu dostat. Budu se vás hodně ptát, abych vám pomáhala objevovat možnosti a vidět věci nově.
Veškeré odpovědi a řešení si ale nacházíte vy sami. Nebudu vám radit. Vycházím z toho, že vy jste expert na své téma a svůj život a vy víte nejlíp, co je pro vás dobré.

Celostní přístup: mysl, emoce i tělo

Věnuji se somatickému koučování. Klasické koučování pracuje hlavně na úrovni myšlení a chování. Já jako somatická koučka zapojuji do procesu i úroveň emocí a těla a využívám je jako další zdroj informací. Dívám se tak na klienta víc celostně. Díky tomu i změny, kterých dosáhnete, jsou trvalejší.

Prakticky jde stále především o koučování – budeme si spolu hlavně povídat a já se vás budu hodně ptát. Ale když se to hodí, zapojuji i další techniky, které využívají např. pohyb v prostoru, zástupné předměty nebo tvoření.

Držím prostor a podporuji

Můj přístup je velmi respektující a podporující. Vytvářím prostor, ve kterém je možná změna, ve kterém se můžete soustředit jen na svoje vybrané téma a ve kterém máte mou plnou důvěru, že pro sebe děláte to nejlepší a můžete zvládnout víc, než si možná právě teď myslíte.

Pomůžu vám dívat se na věci jinak – s odstupem, z jiné perspektivy nebo v souvislostech a posvítit i tam, kam se zatím nedíváte. Podpořím vás v překonání toho, co vás drží zpátky.

Koučování učí určitý způsob myšlení. Učí nás přebírat zodpovědnost za svůj život a za to, co chceme, přemýšlet o věcech jinak, všímat si, reflektovat. Vede nás k sebepoznání, k pochopení toho, jak naše automatismy a vzorce, náš vnitřní svět ovlivňuje naše fungování ve světě kolem nás.

S čím vám mohu pomoci

I když si svůj den plánujete sebelíp, váš život místo oázy klidu připomíná spíš křeččí kolečko povinností, ze kterého neumíte vyskočit? Rozjíždíte nový projekt, ale blokují vás pocity, že na to nemáte, tak pro jistotu ani nezačnete? Opakovaně se dostáváte do situací, kdy prostě nedokážete říct ne? Chtěli byste v životě jasnější směr, ale nedokážete ho najít? Tohle všechno jsou situace, se kterými může pomoct koučování.

Co je důležité?

1) aby to bylo něco vašeho, co vy chcete jinak a máte motivaci a energii to řešit
2) aby existovala možnost, že se to do budoucna může změnit. I když vy ji třeba ještě nevidíte.

Koučování vám může pomoct

nahradit nefunkční zvyky těmi podporujícími
konstruktivně pracovat s limitujícími přesvědčeními a vzorci myšlení
najít balanc mezi prací a osobním životem
lépe zvládat stres
lépe organizovat sebe a svůj čas
získat větší jasno v zahlcujících situacích
ujasnit si životní vizi nebo kariérní směr
objevit vlastní silné stránky
najít cestu k sobě a posunout se zase o kousek dál

Zkušenosti klientů

Z naší práce s vnitřním kritikem čerpám dodnes. Eliška si mě získala svou lidskostí, empatií, usměvavostí a schopností klást přesně ty otázky, které vedou k hlubšímu uvědomění. Přestože byla během naší spolupráce ještě ve výcviku, její přístup byl natolik profesionální a přirozený, že bych to nepoznala. Každé sezení se mnou pracovala s velkým respektem a porozuměním, zároveň mě jemně vedla k novým úhlům pohledu. Velkou hodnotu pro mě přinesla naše práce s vnitřním kritikem – dodnes z ní čerpám.
Michaela Z. – Social Media Specialist na volné noze
Zkušenosti z koučování mi pomáhají k dalšímu osobnímu růstu a sebereflexi. Byla to má první zkušenost s koučinkem a jsem rád, že to bylo zrovna s Eliškou. Absolvovali jsme několik společných schůzek a postupně prošli několik profesních i osobních oblastí. Koučink pro mě byl určitě přínosný a inspirativní. Eliška umí naslouchat a vést člověka k nalezení odpovědí, které v sobě hledáte. Eliška mě provedla celým procesem s velkou trpělivostí. Oceňuji její schopnost vytvořit příjemné a přátelské prostředí, ve kterém jsem se cítil uvolněně, jako bychom se znali už léta. Pokud hledáte kouče, který vám pomůže se posunout dál, rozhodně doporučuji.
Filip B. – CEO
Najednou jsem přesně věděla, jaké musí být první kroky. Eliška mi přišla do života ve fázi, kdy jsem nervózně a nespokojeně přešlapovala na místě a nebyla si jistá, jakým směrem se vydat. Stála jsem před změnou práce a cítila se v těch nejistotách ztracená, nevěděla jsem, ze které strany věc uchopit, abych se pohnula směrem, který bude dávat smysl. Při povídání s Eliškou si mi věci správně posedaly v hlavě a najednou jsem přesně viděla, jaké musí být první kroky, které udělám. Na tu cestu jsem se vydala a dnes jsem v nové práci pevně a spokojeně usazená.
Dáša Č. – spisovatelka a redaktorka
Občas ani nevíme, že kouče potřebujeme, a může nás posunout. Moc se mi líbila kombinace profesionálního přístupu a zároveň přátelské atmosféry během našich sezení. Stanovil jsem si jasný cíl a po pár sezeních a práci na sobě jsem si mohl spokojeně říct, že jsem dosáhl toho, co jsem chtěl. V mém případě šlo o malé kroky vedoucí velkým změnám. Sám jsem ale nevěděl, jak začít. S Eliškou jsme vše postupně probírali a pomocí těch správných otázek se vše vyjasňovalo a já se zbavoval strachu začít. Pokud váháte se změnou nebo nevíte, kde začít, přesně s tím vám může Eliška pomoct.
Jirka L. – trader

Připraveni udělat první krok?

Domluvte si úvodní 20min setkání zdarma. Nezávazně. Bez tlaku. Společně zjistíme, co je pro vás teď nejlepší další krok.

Časté dotazy

Koučování probíhá online. Proces vždy přizpůsobuji každému klientovi a jeho tématu. Většinu setkání si povídáme, já vás pomocí otázek provázím koučovacím procesem. Hodně naslouchám a vytvářím vám prostor, abyste mohli o svém tématu přemýšlet jinak. Pokud je to vhodné, zapojuji různé koučovací techniky, které mohou rozšířit uvědomění a nabídnout nové informace a pohledy.

Záleží na každém konkrétním případu, protože s klienty nikdy nepracuji podle šablony. Pro trvalejší změny doporučuji delší spolupráci, ale někdy stačí několik setkání. Na úvodním callu probereme, co právě řešíte, a nastíníme, jak by mohla vypadat spolupráce.

První koučovací setkání zaměřené na mapování a orientaci je skvělá příležitost vyzkoušet si, jestli vám koučovací přístup sedí. Už během jednoho můžete zažít posuny a uvědomění. Pro trvalejší změnu ale doporučuji delší spolupráci. Pokud budete chtít v koučování pokračovat, nabízím balíček 4 sezení. Společně se domluvíme, co dává smysl.
.

Ne. Koučování nenahrazuje psychoterapii ani zdravotní péči. Víc než do minulosti se díváme do budoucnosti – na to, co chcete a jak se tam můžete posunout. Pokud řešíte psychické obtíže nebo trauma, je na místě kontaktovat odbornou pomoc.

Pokud vás koučování volá, domluvte si se mnou první nezávazné setkání. Pobavíme se o tom, co byste chtěli řešit a co očekáváte. Call je zdarma a zcela nezávazný.