Pomáhám lidem žít více toho, co chtějí

Méně stresu, tlaku, zahlcení. Více rovnováhy a pocit, že jdete smysluplným směrem. Svým směrem. Přesně tohle Vám pomohu najít. Abyste v životě dosáhli toho, co chcete, ale na na úkor sebe.

Domluvit si úvodní setkání zdarma

20 minut online, nezávazně.
Zjistíme, jestli je pro vás koučování vhodný krok.

Jste to vy?

Jste zaměstnanec nebo podnikatel/ka

a cítíte se přetížení, zahlcení, zaseknutí na kariérní křižovatce nebo pod tlakem, který už nedokážete dál držet? Ačkoliv navenek všechno zvládáte, uvnitř cítíte, že takhle už to dál nejde? Máte pocit, že vás váš život vyčerpává, místo aby vás bavil?

Chci se dozvědět víc

You’re an expat in Prague

and after you moved to Prague – recently, or maybe some time ago – you feel kind of stuck. You’re tired of constantly adapting and feeling in-between. You can’t start feeling at home here and find your rhytm. And things that used to work in your old home don’t any more.

Jste firma

a chcete svým zaměstnancům pomoct zvládnout požadavky jejich role i dnešního rychlého tempa tak, aby jim pomohly skutečně nastartovat pozitivní změnu v jejich životě.

Chci se dozvědět víc

Kdy koučování může pomoct? A kdy ne?

Koučování je forma provázení, která se dívá hlavně do budoucnosti – na to, co byste chtěli a jak se tam můžete posunout. Pomůžu vám rozmotat to, kde jste teď, a pojmenovat, jakým směrem chcete jít. Pomůžu vám naplánovat jednotlivé kroky, držet směr a překonat překážky a pochybnosti. A především vám pomůžu vidět jinak – nové možnosti, nové úhly pohledu, a nové zdroje, které už teď máte.
Neřeknu vám ale, co máte dělat. Věřím totiž, že vy jste největší expert na svůj život. I když se tak teď možná necítíte. Pomůžu vám najít své odpovědi, svou cestu a svou vnitřní sílu po ní jít.

Má práce začíná tam, kde vy přestáváte vidět možnosti

Cítíte se zahlcení, nespokojení, ve stresu nebo pod neustálým tlakem? Nemáte energii zjišťovat, co byste vlastně chtěli v životě jinak? Chcete změnu, ale nevíte, kde začít? Když už se odhodláte, narážíte do stále stejných situací? A občas si říkáte “tohle je všechno?”?
Mnoho věcí v našem životě si tvoříme sami. A je mnohem lepší to dělat vědomě. V koučování se vždy díváme na to, co máte ve svých rukou. A hledáme, jakým způsobem to můžete začít ovlivňovat.

Celostní přístup: mysl, emoce i tělo

Jsem koučka a mým nástrojem jsou otázky. Budu se vás hodně ptát. A taky povedu vaši pozornost dovnitř. Nejen k tomu, co si myslíte. Ale také k tomu, jak se cítíte a jaké signály vám posílá vaše tělo. Protože tohle všechno mohou být cenné zdroje informací. A v běžném dni většinou nemáme čas si jich všimnout.

Prakticky jde stále především o koučování – budeme si spolu hlavně povídat a já se vás budu hodně ptát. Ale když se to hodí, zapojuji i další techniky, které využívají např. pohyb v prostoru, zástupné předměty nebo tvoření.

Prostor vidět věci jinak

Jaké je koučování se mnou? Kladu otázky a můžu vám nabídnout techniky, které pomáhají vidět věci jinak nebo podpořit změnu. Pracuji s pohybem, tvořením, somatickými meditacemi a praxemi pro regulaci nervového systému. Podporuji, respektuji, nehodnotím. Vytvářím prostor jen pro vás, prostor, kde máte mou plnou důvěru, že to můžete zvládnout, prostor, ve kterém je možná změna. Ta ale záleží hlavně na vás.

Koučování nás vede k tomu, přemýšlet jinak. Učí nás přebírat zodpovědnost za svůj život a za to, co chceme. Vede nás k vnímání sebe a zkoumání toho, jak náš vnitřní svět ovlivňuje to, co žijeme navenek. Nemusí změnit celý váš život, ale může změnit způsob, jak k němu přistupujete – už napořád.

S čím vám mohu pomoci

Klienti za mnou často přicházejí v bodě, kdy se cítí zahlcení, pod tlakem nebo vyčerpaní ze života, který žijí. Kdy ztratili jasný směr v životě nebo v kariéře. Kdy cítí, že je jejich pochyby a strachy drží zpátky od kroku, který potřebují udělat. Nebo kdy cítí, že něco potřebují jinak – i když možná ještě neví co.

Nejdůležitější je, že vy sami chcete něco jinak – ne rodiče, partner nebo sousedka. Pokud se někdy přistihnete při myšlence “takhle ale já svůj život žít nechci” a chcete se podívat na to, co máte ve své situaci v rukou vy – ne za co může svět nebo okolí – koučování může být skvělé místo, kde začít.

Zkušenosti klientů

Z naší práce s vnitřním kritikem čerpám dodnes. Eliška si mě získala svou lidskostí, empatií, usměvavostí a schopností klást přesně ty otázky, které vedou k hlubšímu uvědomění. Přestože byla během naší spolupráce ještě ve výcviku, její přístup byl natolik profesionální a přirozený, že bych to nepoznala. Každé sezení se mnou pracovala s velkým respektem a porozuměním, zároveň mě jemně vedla k novým úhlům pohledu. Velkou hodnotu pro mě přinesla naše práce s vnitřním kritikem – dodnes z ní čerpám.
Michaela Z. – Social Media Specialist na volné noze
Zkušenosti z koučování mi pomáhají k dalšímu osobnímu růstu a sebereflexi. Byla to má první zkušenost s koučinkem a jsem rád, že to bylo zrovna s Eliškou. Absolvovali jsme několik společných schůzek a postupně prošli několik profesních i osobních oblastí. Koučink pro mě byl určitě přínosný a inspirativní. Eliška umí naslouchat a vést člověka k nalezení odpovědí, které v sobě hledáte. Eliška mě provedla celým procesem s velkou trpělivostí. Oceňuji její schopnost vytvořit příjemné a přátelské prostředí, ve kterém jsem se cítil uvolněně, jako bychom se znali už léta. Pokud hledáte kouče, který vám pomůže se posunout dál, rozhodně doporučuji.
Filip B. – CEO
Najednou jsem přesně věděla, jaké musí být první kroky. Eliška mi přišla do života ve fázi, kdy jsem nervózně a nespokojeně přešlapovala na místě a nebyla si jistá, jakým směrem se vydat. Stála jsem před změnou práce a cítila se v těch nejistotách ztracená, nevěděla jsem, ze které strany věc uchopit, abych se pohnula směrem, který bude dávat smysl. Při povídání s Eliškou si mi věci správně posedaly v hlavě a najednou jsem přesně viděla, jaké musí být první kroky, které udělám. Na tu cestu jsem se vydala a dnes jsem v nové práci pevně a spokojeně usazená.
Dáša Č. – spisovatelka a redaktorka
Občas ani nevíme, že kouče potřebujeme, a může nás posunout. Moc se mi líbila kombinace profesionálního přístupu a zároveň přátelské atmosféry během našich sezení. Stanovil jsem si jasný cíl a po pár sezeních a práci na sobě jsem si mohl spokojeně říct, že jsem dosáhl toho, co jsem chtěl. V mém případě šlo o malé kroky vedoucí velkým změnám. Sám jsem ale nevěděl, jak začít. S Eliškou jsme vše postupně probírali a pomocí těch správných otázek se vše vyjasňovalo a já se zbavoval strachu začít. Pokud váháte se změnou nebo nevíte, kde začít, přesně s tím vám může Eliška pomoct.
Jirka L. – trader

Připraveni udělat první krok?

Domluvte si úvodní 20min setkání zdarma. Nezávazně. Bez tlaku. Společně zjistíme, co je pro vás teď nejlepší další krok.

Časté dotazy

Koučování probíhá online. Proces vždy přizpůsobuji každému klientovi a jeho tématu. Většinu setkání si povídáme, já vás pomocí otázek provázím koučovacím procesem. Hodně naslouchám a vytvářím vám prostor, abyste mohli o svém tématu přemýšlet jinak. Pokud je to vhodné, zapojuji různé koučovací techniky, které mohou rozšířit uvědomění a nabídnout nové informace a pohledy.

Záleží na každém konkrétním případu, protože s klienty nikdy nepracuji podle šablony. Pro trvalejší změny doporučuji delší spolupráci, ale někdy stačí několik setkání. Na úvodním callu probereme, co právě řešíte, a nastíníme, jak by mohla vypadat spolupráce.

První koučovací setkání zaměřené na mapování a orientaci je skvělá příležitost vyzkoušet si, jestli vám koučovací přístup sedí. Už během jednoho můžete zažít posuny a uvědomění. Pro trvalejší změnu ale doporučuji delší spolupráci. Pokud budete chtít v koučování pokračovat, nabízím balíček 4 sezení. Společně se domluvíme, co dává smysl.
.

Ne. Koučování nenahrazuje psychoterapii ani zdravotní péči. Víc než do minulosti se díváme do budoucnosti – na to, co chcete a jak se tam můžete posunout. Pokud řešíte psychické obtíže nebo trauma, je na místě kontaktovat odbornou pomoc.

Pokud vás koučování volá, domluvte si se mnou první nezávazné setkání. Pobavíme se o tom, co byste chtěli řešit a co očekáváte. Call je zdarma a zcela nezávazný.